Clases

Matrícula
45 euros
incluye: clase individual + valoración inicial + asesoramiento

2 horas gratuitas en el parking de Mira-Sol Centre | Aparcamiento gratuito en la zona

El método Pilates fue diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Aumenta la capacidad pulmonar y la circulación, también mejora la densidad ósea y la salud de las articulaciones.
En Baum Pilates aplicamos el método Peak Pilates, ya que creemos que es una buena metodología que te ayudará a asimilar cada concepto y ejercicio de forma eficiente, y te hará progresar de manera consciente.
Pilates reformer

Pilates reformer

Duración
55 minutos

 

Precio
1 clase semanal – 80€/mes
2 clases semanales – 140€/mes
(máximo 4 alumnos por clase)

 

La ventaja de trabajar con este aparato es que facilita la buena colocación corporal. En casos de alumnos con lesiones permite trabajar con más seguridad y con los alumnos aventajados permite aumentar la dificultad de los ejercicios. Al trabajar con grupos reducidos, te será mas fácil progresar rápidamente en el aprendizaje del método.

Pilates mat

Pilates mat

Duración
55 minutos

 

Precio
1 clase semanal – 55€/mes
(máximo 6 alumnos por clase)

 

Este método nos ofrece la posibilidad de trabajar el cuerpo de manera global. Gracias a los ejercicios de Pilates trabajamos la conciencia, la relajación y la movilidad ayudándonos de otros elementos, tales como el aro de pilates, el foam roller, fitballs.

Hipopresius

Hipopresivos

Duración
45 minutos

 

Precio
1 clase semanal – 55€/mes
2 clases semanales – 85€/mes
(máximo 6 alumnos por clase)

 

Los abdominales hipopresivos “Low pressure fitness” son un sistema respiratorio y postural que combina streching miofascial y ejercicios neurodinámicos y hipopresivos. Trabajamos la faja abdominal disminuyendo la presión, consiguiendo músculos más tonificados y elásticos.En pocas sesiones conseguimos reducir el perímetro de la cintura, mejora postural, recuperación del suelo pélvico, mejoras respiratorias y mejoras en la función sexual.

Pilates embarassades

Pilates y actividad física
para embarazadas

Duración
55 minutos

 

Precio
1 clase semanal – 80€/mes
(máximo 6 alumnos por clase)

 

¡Felicidades, vas a ser mamá! Estás en un momento muy especial de tu vida en el que tu cuerpo va a experimentar grandes cambios, y por eso necesitas sentirte fuerte y estar más en forma que nunca! En esta clase se trabajará la fuerza, el equilibrio, la estabilidad, la movilidad y la parte emocional, adaptándola personalmente a cada etapa del embarazo.

Classes individuals